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今日のゆる飯
【メニュー】
・豆腐ハンバーグ
木綿豆腐100g、豚ひき肉300g、玉ねぎ半玉で作りました。
混ぜるときは、めんどくさかったのでスプーンで、成形もスプーンでやりました。（なので、形がいびつです。）
味付けは、塩、胡椒、オイスターソース、ナツメグ、隠し味に「ほりにし」を使ってみました。
「ほりにし」は丸井グループの株主優待券で購入したものです。
・白菜と椎茸とベーコンのサッと煮
味付けはめんつゆ、顆粒だし、ゴマ油。
レンジだけで作りました。
・味噌汁
【娘へのウケ度合い】
40分くらいで完成。
相変わらず、彩が悪いのはご愛嬌ということで。
ハンバーグは、ソースをかけるタイプにすると、なぜか上のソースだけ食べるので（味が濃いのが好きなのか？）、何もつけなくてもいいものにしています。
また、豆腐も好んでは食べないため、ハンバーグの中に混ぜてみました。
3個中2個は食べてくれました。
その他は完食しましたが、あまりお腹が減っていなかったのか、箸の進みが悪かったです。（最初、ハンバーグ1個食べて、「ごちそうさま」と言っていました。）
コンセプトとmyルール
①食材は冷蔵庫にあるもののみ
→週1回、パルシステムで購入（妻が担当）したものを使って作る。
献立は冷蔵庫の中身を見て適当に決める。
FXのキャンペーンの冷凍食品や株主優待でもらったもの、株主優待券を使ってテイクアウト、なども大いに活用して大いに手抜き（時短）。
→意外とFXや株が役立っています。
②手の込んだものは作らない、揚げ物は作らない、手を抜くところは抜く
→保育園のお迎え～お風呂が終わるまでの30分～1時間以内に作れるものにする。
また、下手に手の込んだものは子供が食べてくれないことがよくあるので。
（ピーマンの肉詰めにするとピーマンを残すくせに、ピーマンのひき肉炒めだとピーマンも食べてくれる。）
揚げ物は片付けの手間が大きいので、テイクアウトでアウトソーシング。
③自分が美味しく食べられて、なおかつ娘にも食べてもらえそうなものを作る
→基本的には、夜は白米なので、白米に合う自分が美味しいと思える味付け、献立にしています（娘は白米は嫌いですけど）。
ただ、どうしても大人向けにすると、塩分の取りすぎになる恐れもあるので、極力味薄めにしています。
娘は濃い味のものが好きですけど。
④彩りや見た目は気にしない
→彩りや栄養面も考える必要があるかもしれませんが、「冷蔵庫の中の食材」で作るのでいろいろと制限があります。
娘も野菜の好き嫌いがかなりはっきりしていますし。
ただ、野菜は多めにするように気を付けています。
また、少しくらい不格好でも美味しく食べてもらえるような料理を目指して作っています。
⑤味付けは目分量
→男の料理なので、軽量スプーンなどはほとんど使ったことがありません（洗い物も増えるし。パンとか作るときは別ですけど。）
自分が食べて美味しいと感じられる味に、味見を都度しながら調整
⑥洗い物は極力少なく
→手の込んだものにしなかったり、いろいろと目分量にすることで極力洗い物が少なくなる努力をしています。
（ただ、洗い物をするのがめんどくさいだけなんですけど。）
⑦メイン1品、副菜1品、汁物1品くらいの気楽な献立にする
→一汁三菜だとハードルが高いですが、これくらいのメニューだと簡単にできます。
⑧ワンプレートで出す
→それぞれの料理をそれぞれのお皿で出すと、娘が全て独り占めしようとしたり、好きな食材（ウインナーとか）だけ取ったりするので、我が家ではワンプレートに取り分けて出すようになりました。
